近日，佛山一名13岁女孩检查视力时

竟发现近视高达1000多度！

视网膜还出现了裂孔现象

不及时处理可能致盲！

其实女孩一年级时已经近视

但并没有引起家长的足够重视

直至近日接到辅导班老师电话才知道：

老师上课的黑板，孩子一个都看不到

家长知道后后悔莫及

暑期曾经是孩子放飞自我的天堂

但现在却成为了束缚孩子双眼的枷锁

暑假一到

电视电脑24小时陪伴

电脑不够就手机凑

等到再开学

家长马上没收了孩子的电子产品

孩子变乖了也不玩电子产品了

但成绩不但没有上升反倒稳步下降

问孩子哪里听不懂，他又说不出为什么

可把家长愁坏了

最后才发现原来是孩子看不清黑板

近视不仅影响孩子成绩

高度近视还会致盲

每到寒暑假，家长们要上班，家里老人精力又不够，大多数孩子只能在家里看书、看电视、玩手机，要求严格的家庭还会给孩子安排上补习班。

这种“休假”反倒使眼睛更加疲劳。

每到开学，不少孩子的视力都会下降，近视度数加深。

有些家长可能觉得，孩子近视就近视呗，大不了就戴个眼镜。度数深了，也就换副眼镜。

要这么想，家长可真是心大，你所不知道的是——高度近视可致盲！

近几年，因高度近视引发的这些并发症——

白内障

青光眼

视网膜脱落

黄斑病变

……

对患者造成了不可逆的视力损害，已成为东亚地区名列前三的致盲原因。

出现这些疾病的患者，通常需要终身用药或反复手术，而且往往效果欠佳，甚至发展为失明。

这些小习惯

就是孩子近视的杀手

有些孩子的视力度数非常高，让很多父母担心以后孩子的学习和生活。

而随着近些年各种手机平板的发展，小学生因为玩手机近视已经不是稀罕事，那么孩子近视和父母的哪些行为有关系呢？

01

睡觉开小夜灯

孩子小的时候都有害怕黑暗的情况，尤其有些爱闹腾的宝宝，每次晚上醒来发现黑乎乎的总要哭闹很长时间才能安然入睡。

而很多家长会在屋里放个小夜灯，这样往往有减少孩子醒来不哭闹的情况发生。

小夜灯虽然灯光比较微弱，但仍然会对孩子的睡眠造成影响，让孩子睡眠不好，没有办法进入深度睡眠。

尤其灯光会刺激孩子眼睛，容易导致眼睛疲劳，让孩子视力受到影响。

02

孩子长时间玩手机

现在很多成年人都会手机爱不释手，何况是没有自制力的小孩子。

有些父母在孩子哭闹的时候，会给孩子玩手机，孩子用它玩益智小游戏，或者看动画片等，这样可以让孩子安静好长时间，也会让父母感觉轻松。

但是手机蓝光非常容易导致宝宝眼酸眼疲劳，尤其有些父母平时不注意宝宝玩手机的时间，孩子一玩就是很长时间，这样非常容易让孩子的眼睛受到影响，容易出现近视、弱视的情况。

03

近距离读书

孩子小的时候坐姿不端正，父母没有养成孩子正确的坐姿，容易出现孩子脊椎弯曲、驼背等情况。

尤其有些孩子读书不规矩，喜欢近距离看书，这样非常容易导致孩子视力受到影响。

近距离读书，不仅影响孩子的视力问题，往往还会让孩子学习看书不专注。

长期下来，容易导致孩子学习成绩不好，身体健康也受到严重影响的问题。

父母在孩子的成长过程中，充当着孩子守护神的角色，在充当孩子发现世界的眼睛的同时，还要保护好孩子的视力，让孩子可以看到更美的世界。

如果能尽早教会孩子眼保健操，可以让孩子在平时用眼劳累时，缓解眼部压力，让宝宝视力健康等到保证。

做好这三点

预防近视不发愁

看到这里，这些家长心里应该发毛了：怎样才能预防孩子近视？近视的娃，怎么才会防止度数加深？

答案很简单，就3点，家长和孩子不仅要记起来，还要一起做到位：

01

每天保证2-3小时户外活动

这是目前最有效的预防近视发生的方法，还能抵消读写时间过长带来的危害。

在暑假期间，建议家长尽量安排好孩子的户外活动时间，多带孩子多参加户外运动，如打乒乓球，羽毛球等等。阳光可以刺激多巴胺的形成，多巴胺能有效抑制眼轴增长，所以多参加户外活动接触阳光可以有效预防近视的发生。

但是，如果孩子已经是高度近视（近视度数大于600度），那就不建议进行任何剧烈运动。

平时，孩子们还可以通过以下方法，尽可能地增加户外时间：

如果不太远，可以尝试步行上下学；

课间时间走出教室；

调整学习习惯，比如可在放学后太阳下山前，先进行户外体育运动锻炼身体，晚上再写家庭作业。

02

使用电子产品要控制时间和距离

❶ 时间要控制：

使用电子产品来学习，每30~40分钟后，应休息远眺放松10分钟；

用手机、平板等电子产品刷剧、玩游戏，单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过半小时。

❷ 距离要控制：

还要注意保持合适的用眼距离。

如果离得太近就更影响视力，易促使近视发生发展。如果玩手机、平板等电子产品，合理用眼距离应为屏幕对角线的5~6倍距离以上。

需要注意的是，年龄越小的儿童，应更少使用电子产品。

03

养成良好的用眼习惯

放暑假后，没有了学校对于坐姿、距离等规范，孩子在家里就像“脱缰”野马，怎么舒服怎么来：

歪头或躺着看书

“葛优瘫”玩游戏

在过暗或过强的光线下刷手机

......

想要孩子有一双好眼睛，小编建议：家长应监督孩子平时就养成好的用眼习惯。

❶ 在读写习惯上，要做到“三个一”：

眼睛与书本距离应保持一尺（33~35厘米）以上、胸前与课桌距离应约为一拳（8~10厘米）、握笔的手指与笔尖距离应约为一寸（约3厘米）。

❷ 每读写40分钟后，要休息10分钟。

❸ 在充足的光线下读写，读写使用的课桌椅应和自己的身高相匹配。

❹ 坚持做、正确做眼保健操。

难得放假，不管是带孩子多出去走走看看，还是多多进行些文体活动，适当调节学习生活节奏，会让孩子在新学期开始前加满油哦～