今天看新闻，有个小学生一年近视加深了300度，主要是因为电视、手机玩的比较多。近视眼怎么恢复视力？相信是广大近视眼朋友一直期盼能解决的问题。

近视眼恢复视力方法

1. 转眼球

它的效果，我自己试验过。原先我是双眼300度的真性近视，用了这个方法一个月后，双眼的近视度数均为200度，而双眼的散光度数有减少的趋势，但变化不大。 具体方法是：脱下眼镜，面向正前方，双眼平视，在尽量保持头部不动的情况下，双眼先尽力向额头看15秒，然后尽力向嘴看15秒，再尽力向左后方看15秒，再尽力向右后方看15秒。最后双眼尽力连贯地沿着嘴、左后、额头、右后、嘴的方向顺时针旋转看15圈，然后再反过来，双眼尽力连贯地沿着嘴、右后、额头、左后、嘴的方向逆时针旋转看15圈。一遍结束。每天早、中、晚做各做一遍。

2.远近交互法

远方凝视找一大约10米开外的草地或绿树，不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒左右，分清楚草叶或树叶的轮廓外观；然后把左手掌稍微提高于眼睛前方30厘米处左右，依次的从头到尾看清楚你的掌纹，大约5秒；看完掌纹后再继续的凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。

10分钟的时间里反复做20次动作，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

电脑一族的护眼妙招

临床上经常遇到这样的病人，他们的症状为“眼干涩不舒，甚至干燥、畏光、视物模糊”。这类病人的职业大多是计算机操作人员、文字编辑、美术工作者、教师及刺绣工人等。随着电脑在工作、生活中的普及，这种情况更为常见。他们的症状并不是病理变化所引起，而是由于用眼不当所致。电脑工作者建议使用蒸汽眼罩缓解眼疲劳，效果立马见效小编也经常用电脑，用了蒸汽眼罩后，眼睛不会存在干涩肿痛的情况。

近视眼视力恢复注意营养均衡

多吃坚果类食物，多吃富含钙、蛋白质、维生素A的食物， 要少吃糖果和高糖食品。食糖过多，会造成血钙减少，这样就会影响眼球壁的坚韧性，使眼轴变长，助长近视眼的病情发展。选用的食品要以补益肝肾为主，目的是增强眼外肌和睫状肌的肌力，恢复调节功能；加强巩膜的坚韧性，增强它对外界的抵御力量，并防止其继续扩张。因此要多吃含蛋白质多的食品，如：瘦肉、鱼、蛋、奶；多吃含钙质和磷质的食品，如：牛骨汤、猪骨汤、豆类、油菜、小白菜、花生米、大枣、乳类、蛋、鱼、紫菜、核桃等；多吃含锌、铬的食品，如黄豆、杏仁、紫菜、海带、羊肉、牛排、谷类、肝类；多吃含维生素A多的食品，如：动物肝脏、乳类、蛋黄、新鲜水果、 红枣、胡萝卜、动物肝脏、枸杞菜等。

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