大家都知道，近视是有一定的遗传性质的，而现如今近视情况高发，临床数据显示，3-6岁的近视宝宝中，因遗传性近视眼在10%左右，所以现在很多近视眼的父母，很担心自己的近视会遗传给孩子，那父母近视多少度会遗传给孩子呢？

正常来讲，父母双方都是高度近视（高度近视通常指的是600度以上）的话，那遗传给孩子的几率在40%左右；如果只有一方高度近视，遗传几率可降到20%左右；那如果父母双方均为低度近视，那遗传的几率是非常小的。

据调查显示，儿童在5-10岁发生近视、散光的症状，那孩子的父母一方或者双方多有近视、弱视、散光等眼病。遗传性近视确实是有一定几率的，但不是一定会发生的，想要让孩子有一双健康的眼睛，父母要注意保证孩子的营养均衡。

第一、保护视网膜：蛋白质

眼睛视网膜上的视紫质由蛋白质合成，蛋白质缺乏，可导致紫质合成不足，进而出现视力障碍。因此，平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物，如瘦肉、鱼、乳、蛋和大豆制品等。

第二、保护眼球晶体：维生素C

维生素C能防止视网膜受到紫外线伤害、防止水晶体老化，增加眼睛里细小血管的韧性、修护细胞，帮助增进眼球健康。富含维生素C的食物有袖、番茄、枣、猕猴桃及绿色蔬菜等。

第三、预防眼睛干涩充血：维生素B1、B2

维生素B1、维生素B2是参与包括视神经在内的神经细胞代谢的重要物质，有保护眼睑结膜、球结膜和角膜的作用，能预防眼角皱纹的形成。维生素B1、维生素B2缺乏时，会出现眼睛干涩、结膜充血、眼睑发炎、畏光、视力模糊、易疲劳等症状，甚至发生视神经炎。

第四、补益肝肾的食物

中医认为发生近视的原因，主要是由于肝肾不足，气血亏损，所以治疗可选用具有补益肝肾作用的食物。食物中如肉类、蛋类、肝、肾、鲫鱼、黄鱼、墨鱼、淡菜、海参、虾、甲鱼以及桂圆、荔枝、葡萄、核桃肉、桑椹、大枣等都具有以上作用。

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