一、如何保护视力？

步骤/方式1

良好的用眼习惯：阅读书写时保证环境光线充足，光源置于左前方，不要在暗处使用电脑或手机，控制近距离用眼时间，连续用眼后要适当休息，充分放松眼睛。注意用眼距离，读书写字时保证书本与眼睛的距离约30厘米，看电视时保证电视与眼睛的距离为电视对角线的6~8倍，过近或过远都会加重视疲劳。保持正确的坐姿和书写姿势，不要侧坐或趴着。

步骤/方式2

健康的生活习惯：保证睡眠充足和情绪稳定，让双眼有充分的休息时间，也可以提高身体的免疫力。改掉挑食、偏食的坏习惯，多吃蔬菜水果，尤其是胡萝卜等含有维生素A的食物。青少年每天应有不少于2小时的户外活动，充分的日照有利于延缓近视的发展。

步骤/方式3

定期检查视力：定期行视力检查，若出现问题及时予以治疗

二、保护视力文案？

1、近视眼，真辛苦，稍远一点都模糊。男女不分是常事，人畜不辨也可能。鼻上架着小眼镜，遇上水汽人难受。运动起来易受伤，行动不便罪受够。全国爱眼日到了，愿你保护好眼睛，享受美好生活！

　　2、每天早晨，我都要对着自己的眼睛说一声谢谢。我知道小小的你容不下沙子，你让我看清别人的优点，及时审视自己的缺点。

　　3、护的是眼睛，亮的是视野；爱的是眼睛，美的是心情；宠的是眼睛，强的是身体；明的是眼睛，阔的是胸襟。全国爱眼日，爱眼睛，幸福生活！

　　4、喜欢你真诚的眼神，它是那么的温暖感人；喜欢你犀利的眼神，它是那么的魅力诱人；喜欢你执著的眼神，它是那么的美丽迷人。全国爱眼日到了，哈哈，愿你拥有天下无双的好眼神。

　　5、有一双敏慧的眼睛，洞察精彩的世界，视野七彩的生活，观看千姿百态的风光，赏阅人生美悦画面，全国爱眼日：保护好心灵窗户，放眼观灿烂光辉。爱护眼睛视爱生命。

　　6、眼睛好，心灵窗，心中事，眼中传。6月6，爱眼日，食物对，护眼到。肝脏类，蛋白高，鱼和虾，营养足。红白薯，补维A，鲜枣梨，维C到。

　　7、把眼睛擦亮，阅尽美丽风光；让眼睛眺望，看到快乐远方；将眼睛涤荡，欣赏每个辉煌。全国爱眼日，愿你把眼睛珍爱，把精彩日子收藏，把美好生活畅享！

　　8、不让你的视力下降，让你的眼睛看的更远。

　　9、精彩人生风采展，无光世界忒暗淡。保护眼睛明视力，爱护牟子勿损伤。刺激雾液别沾染，禁用脏手揉眼帘。眼疾医院早治疗，爱惜生命保靓眼。全国爱眼日：前景秀丽眼睛亮，明察秋毫世界看。

　　10、保护好眼睛，让你的眼睛充满星星。

三、保护视力诗歌？

1、小朋友，手洗净，不用脏手揉眼睛， 手绢毛巾要专用，还要经常保干净， 保护眼睛不得病，危险物品不乱用， 眼睛发痒揉不行，轻轻闭上小眼睛， 大人处理才可行。

2、小小眼睛很主要，大家皆要庇护好。多吃蔬菜没有挑食，写字姿式要规矩。背曲头下要做到，一拳一尺要服膺。走路搭车没有看书，躺正在床上别看书。暗的处所要开灯，阳光底下没有看书。用眼工夫要掌握，要让眼睛休息好。庇护眼睛很主要，眼保健操没有偷懒。大家庇护好眼睛，远离近视眼睛明。

四、保护视力画画？

　　1、首先在画面顶部偏右的位置画出的标题“爱眼护眼”，然后在画面底部两侧画一些小草和花朵。

　　2、在画面底部画三个正在做眼保健操的小朋友，画面左上角画一个太阳，标题下面画一个五官。

　　3、然后在标题下面画一本打开的书籍，书籍左上角画一个视力测试表，周围画一些小爱心和胡萝卜做装饰。

　　4、接下来就可以开始上色啦，将顶部涂成浅蓝色，太阳涂成黄色和红色，植物和小草涂成深浅不一的绿色，胡萝卜涂成橘色，花朵涂成彩色，小朋友的头发涂成棕色和褐色，衣服从左至右依次涂成蓝色，粉色和黄色。

　　5、将书籍的封面涂成浅黄色。

　　6、最后将标题所在的框涂成红色，这样一幅好看的爱眼护眼儿童画就完成啦。

　　

五、宣传画如何制作？

1.输入海报的内容。例如制作一个电子产品的宣传海报。新建一个空白文档，输入“电子数码产品宣传海报”，单击开始--段落-居中，首先设置好标题，并保存好。单击office按钮，选择“另存为”单击想要保存的格式和位置。

2.输入宣传产品的文字说明。上一步结束后，按enter键，换到下一行，这会插入点会在中间，按backspace键（退格）将插入点移动到当前行最左端，然后输入海报内容。

3.设置海报内容格式。内容需要完之后需要设置字体及段落格式，时期美观得体。标题设置成楷体，四号，蓝色。之后设置下面的文本，选中下面的文本，单击“开始”“段落”“项目符号”，将文本字体设置成黑体，红色，倾斜。

4.设置好文本后，准备插入图片。单击“插入”插图里面“图片”弹出对话框后，选择准备的好的图片。这会可能引文图片大小等原因会影响到文本格式，稍后再调整。同样在插入其他产品的图片,以此类推。

5.设置图片的格式。图片插入后，往往不符合要求，根据具体情况进行格式调整；首先设置图片的大小，图片周围可能很多空白区域，我们单击“格式”选择大小里面的“裁剪”按钮。剪掉四周空白区域，同样方法剪掉其他图片周围区域。

6.这一步设置文字与图片的关系。选中第一幅图，单击“格式”选择排列里面的“文字环绕”，从弹出的下拉菜单中选择“四周环绕”，按照同样方法设置其他图片。设置好，把图片拖动到合适的位置，图片与左侧文字对齐。

7。为了是得海报更加美观，标题设置为艺术字。选中标题，单击“插入”选择文本里面的“艺术字按钮”，这里选择样式17，弹出对话框后，里面的文字应该是标题，直接点击确定。

8.还可以在标题和正文之间设置个横线。单击艺术字结尾处，按enter键另起一行，单击“开始”，选择段落里面的“边框与底纹”，弹出对话框后，选择左下的“横线”按钮，从中选择一种横线样式。

9.现在做最后的调整。把图片调整相适应的大小。在做个页面背景，单击“页面布局”选择页面背景里面的页面颜色，从弹出的对话框中选择“填充效果”命令，之后单击“纹理”选项，根据喜爱选择。

10.经过前面的一些操作，就完成了一个海报的制作。

六、保护视力绕口令？

1、爱眼顺口溜你拍一，我拍一，保护视力很重要。你拍二，我拍二，光线不强也不弱。你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远。你拍四，我拍四，行走坐立好姿势。背直头高要做到，一拳一尺要牢记。走路乘车不看书，躺在床上别看书。暗的地方要开灯，阳光底下不看书。

2、爱眼顺口溜小眼睛，亮晶晶。样样东西看得清，好孩子，讲卫生，不用脏手揉眼睛，小胸离桌一拳远，手离笔尖一寸长，眼离书本一尺远，保护眼睛记心上。作业做完看看远，保护眼睛有效率。

3、爱眼顺口溜小眼睛，是个宝，人人都要保护好。眼保操，不可少，预防工作要做到。看电视，玩电脑，保持距离很重要。看书报，光线好，时间久了要远眺。眼睛全力保护好，幸福生活哈哈笑。人人保护好眼睛，远离近视眼睛亮。

七、保护视力的木材？

南洋杉经常注视还可以放松眼睛，预防眼睛干燥症。

八、保护视力的古诗？

1.《眼病二首》

年代: 唐 作者: 白居易

散乱空中千片雪，蒙笼物上一重纱。

纵逢晴景如看雾，不是春天亦见花。

僧说客尘来眼界，医言风眩在肝家。

两头治疗何曾瘥，药力微茫佛力赊。

眼藏损伤来已久，病根牢固去应难。

医师尽劝先停酒，道侣多教早罢官。

案上谩铺龙树论，盒中虚捻决明丸。

人间方药应无益，争得金篦试刮看。

2.《眼暗》

年代: 唐 作者: 白居易

早年勤倦看书苦，晚岁悲伤出泪多。

眼损不知都自取，病成方悟欲如何。

夜昏乍似灯将灭，朝暗长疑镜未磨。

千药万方治不得，唯应闭目学头陀。

九、保护视力的食物？

胡萝卜、菠菜、番茄等可以保护视力。 因为这些食物富含β-胡萝卜素、叶黄素和维生素C等成分，都是对眼睛有益的抗氧化物质，可以帮助缓解眼疲劳、增强视力和防止眼睛老化等问题。此外，坚果、鱼类、蛋类等富含不饱和脂肪酸和动物性蛋白质的食物也有助于保护视力。值得一提的是，对于大多数办公室工作者来说，长时间盯着电脑屏幕容易导致眼疲劳和视力下降，因此需要适当进行休息调整，同时也需要注意补充一些含有上述成分的食物。

十、2021冬奥宣传画简述？

开幕活动上，北京2022年冬奥会和冬残奥会宣传海报正式发布。奥运宣传海报是北京冬奥会重要视觉文化内容，2020年9月21日，北京冬奥组委在2020北京国际设计周上，面向社会发布了北京冬奥会宣传海报征集公告，得到广泛响应，共征集1565套（件）作品，经过专家评审、深化修改、查重，最终确定11套（件）优秀设计作品作为北京冬奥会宣传海报。