一，矫正牙齿，认真刷牙

二，矫正视力，爱惜眼睛

三，注意面部清洁，每天洗澡

四，经常锻炼，站直别驼背。

五，多看书，多听音乐

六，少玩游戏

坚持一年，会变得很帅。

我现在13岁，眼睛视力0.4怎么恢复视力，不带眼睛。。 方法好的追分

平时要给眼睛多“吃”些含蛋白质较高的食物 如瘦肉 鱼 乳蛋和大豆制品等 蔬菜类菠菜 莴笋 生菜 叶黄素 胡萝卜素等 多做晶体操 目睁开 颈不动 转眼球将眼睛凝视正下方慢转至左方转至凝视正上方右方后回到凝视正下方 样 顺时针转9圈让眼睛由凝视下方转至右方上方至左方 回到下方这逆时针方向转6圈总共做4次 每次转动眼球都应尽可能地达到极限 转眼法可以锻炼眼肌改善视力 未到16岁之前进行治疗 北京多来明采用中医灸疗干扰青少年的视力发育 引导眼组织正常方向 达到恢复视力