随着近视患者的增多，人们对于近视的预防和治疗也越来越重视。除了正确佩戴眼镜或隐形眼镜外，接下来我将分享一些近视者可以采取的注意事项。

1: 注意正确的用眼姿势

我们在看书或使用电脑时，需要选择正确的用眼姿势。保持正确的姿势可以减少眼睛的疲劳和压力，减缓近视的加重。这包括保持阅读和屏幕的距离，保持正常的阅读姿势以及定时休息。

2: 增加户外活动

经常户外活动可以有效地减缓近视的加重，尤其是在青少年期间。太阳光可以刺激眼睛中的视网膜感受器，提高视觉感知能力和减轻眼睛压力。因此，我们应该在家庭，学校或者社区积极推广户外活动。

3: 平衡饮食

适当的饮食也可有助于预防近视，如摄入足够的维生素A，C和E。同时，蔬菜和水果含有丰富的抗氧化物，可以保护视网膜，延缓近视的加重。

4: 养成良好的生活习惯

保证充足的睡眠时间和质量是预防近视的关键。缺乏睡眠会导致眼睛疲劳，影响视力。还要注意避免熬夜，减少电子产品的使用，去济宁青岛白内障医院等做定期检查等等。

总之，预防和治疗近视不仅仅依赖于眼镜或隐形眼镜， 我们应该养成良好的生活习惯并注意正确的用眼姿势、增加户外活动以及平衡饮食等措施。这些行动不仅可以减缓近视的发展，还可以保护我们的眼睛健康。