近视眼手术最佳年龄和度数,近视眼...
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2024-03-24
近视眼的患病因素有——
1.家庭遗传基因(尤其是高度近视者)?
2.阅读负担太重?
3.阅读时间太长了?
4.阅读距离——眼睛至书的距离少于29公分(厘米)?
5.阅读环境太暗?
6.阅读环境太颠簸?(在行进的车上?)
7.阅读时,头部的位置歪了?——双眼至书的距离不一,不是等边三角形?——即一个眼睛近?另一眼睛远?
8.写字时,手持笔的位置偏低,以致遮挡住所写的文字?眼睛将不得不靠近桌面或作业本?
9.睡觉时间太短(闭目养神的时间)
近视眼矫正的方法包括框架眼镜、隐形眼镜、角膜塑形镜、角膜激光手术、ICL人工晶体植入手术等。框架眼镜是首选,可以使用隐形眼镜,特殊情况可以考虑手术矫正。近视眼是遗传和环境因素引起,不可逆,目前没有有效药物治疗,预防控制近视发展是最主要的方法。
生活行为
1、光线充足
光线要充足舒适(光线太弱,字体看不清楚,就会越看越近视)。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置,其目的在减少反光,以降低对眼睛的伤害。
3、 阅读时间勿太长
无论做功课或看电视,时间不可太长,每一小时左右休息片刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯腰驼背,靠得很近或趴着做功课,这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳,进而造成成近视。
5、看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准,且桌椅的高度也应与身体相适应,不可勉强将就。
1、欲保护好视力,除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外,最好注意远眺,经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足:光线要充足舒适,光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、多眨眼远眺比点眼药水管用
头向后仰并不停的眨眼,使血液畅通。眼睛轻微疲劳时,只要做2~3次眨眼运动即可。
3、眼珠运动法
头向上下左右旋转时,眼珠也跟着一起移动。
一、课题的提出:
我们班许多同学都陆陆续续带上了眼镜,我也是其中的一员。有多少人近视了?他们又为什么近视了?我做了一次调查。
二.调查方法:
1.查阅有关书籍,了解普通人是怎么近视的。
2.调查询问同学,了解他们是怎么近视的。
3.通过多种途径,了解我班一共有多少人近视了。
4. 通过班级博客发表问卷。
三、调查情况和资料整理:
我班共有11个人近视。
我国的近视率已接近30%,小学生22.7%患有近视,初中近视率猛增到55.8%高中生70.3%人戴上眼镜,大学生近视比例高达80%。
近视成因较多,据我们猜想,造成近视的因素有:遗传因素,环境因素,个体因素,营养体质因素和睡眠因素。导致小学生近视的主要原因是作业做的太晚,使睡眠不足,过度地看电视、玩电脑,摄入大量的德和蛋白质。
现在小学生近视率很高。虽然近视存在某种的遗传因素,但更重要的是外界因素的影响。目前除了配戴眼镜外,没有更有效的治疗方法,唯有持久地开展预防措施。中学生极高的近视率和现行的教育制度虽然有一定的联系,但更多的是因为用眼习惯而导致近视的发生。近视预防的重点也在于养成良好的用眼习惯。
四、结论
通过对调查问卷的分析,我发现:
1.从整体来看,作业负担较重的同学占大多数,作业负担随年级的升高而加重。
2.无论是哪个年级在做作业时都没有好好的让眼睛得到休息;而在校休息时间又一次随年级的增高呈递减趋势。
3.抗疲劳眼药水与眼保健操都是对眼睛有治疗作用的,但却没有引起同学的高度重视。
4.近视人数虽然远远高于非近视人数,但不佩戴眼镜的人却占有相当一部分比例。这表明同学们对近视的问题还不够重视!
5.其中的因素,像:姿势不对、用眼不当之类的毛病,我们可以努力克服、改正;像灯光太暗或太强之类的,我们可以调节;像防护不当、用药不当之类的,我们可以尽量避免;……
我提出了以下几点建议:
1、每日坚持远眺、坚持眼保健操和课间操,并积极参加文体活动。
2、学习时要有充足的光线,光线要从左侧方向来。不要在光线不足和耀眼的阳光和强灯光下看书写字。
3、不要睡在床上或边走路边看书。更不要歪头偏身趴在桌上读书写字。
4、不要长时间使用视力,每学习50分钟后,应当休息10分钟。
5、看电视的次数不要过多,时间不要过长,要控制在1小时以内。距离不要太近。至少隔两米远。
要记住眼科医生给大家的劝告:要养成良好的用眼习惯:看书、上网、看电视不要连续超过一小时,不要在太强太暗的光线下看书,一定要注意自己的写字姿势,坚持作眼保健操很重要……。
1 可以从多个方面入手,包括眼保健操、合理用眼、饮食调节等。2 近视的主要原因是长时间近距离用眼,缺乏视觉休息,所以眼保健操可以锻炼眼部肌肉,缓解眼部疲劳,预防近视。3 合理用眼包括保持正确的用眼姿势,避免长时间盯着屏幕,适当调整视距和光线等,也是非常重要的。4 饮食调节方面,可以多摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、西红柿、葡萄柚等,有助于保护眼睛健康,预防近视。
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