配一副合适的眼镜方法步骤1、配镜时间配镜最好选择早上去，早上9点到11点左右。早上人的眼睛处于放松的最佳视力状态。这个时候有助于配一副比较舒适的眼镜。2、放松情绪配镜以前要让眼睛放松，比如前一天晚上就不要熬夜玩电脑太晚，第二天配镜前也不要过度用眼，让眼睛保持放松的状态就好。3、验光的注意事项验光的度数不正确尤其过高的话对眼睛来说是极为不适的。所以验光时注意几点，首先不要刻意地去看清东西。就是保证正常你观看周围环境的情形去看即可。验光要会要验几排的字母，过程不要过快。比如在验光过程中有眨眼一下子看不清了你可以叫验光师等一下，让眼睛舒适了再看。3、镜框的选择镜框也是一个时尚的东西，但是作为近视眼镜第一个要求是舒适。舒适包括两个方面第一质量轻，这样带着才不会累。第二带着不会自然而然地下垂松动。尤其是在行走过程中眼镜总是晃动眼睛会不舒服。而如果眼镜总是滑下来那么做事时总要扶眼镜这个很不方便。4、镜片镜片是眼镜行业暴利的来源。所以一副眼镜追逐昂贵的镜片是错误的。最应该重视的应该是验光环节。只要带着眼镜舒服，镜片选择正规的一般的镜片就够用了。5、配镜之后试镜试镜就需要带着眼镜看看远近事物是否清晰舒适。眼睛会不会容易疲劳有胀痛感，还有眼睛如果有弱光散光之类的问题应该向验光师讲述。6、定期检查视力过度用眼是近视加深的主要原因所以配了眼镜还不够合理保护眼睛，之所以近视是因为已经积累了一些坏习惯这些不更改问题就没有根本解决，养成好习惯才是关键。