度数过高过低都会对视力造成伤害的，如果过矫的话，戴30分钟左右眼就会发酸发胀，引起头晕；度数过低起不到矫正的作用，所以戴上没什么作用。如果300度以上的，建议两付眼镜，一副可以平时走路戴，一副度数稍低一些的可以看书等近距离用眼的时候戴，这样可以减少眼的调节，减少视疲劳。

带孩子验光配镜时要求度数配得低，害怕度数增长太快对孩子眼睛不好，实际上这样才是真正对孩子眼睛有损害。如果度数配的较低，不能达到矫正视力目的，人体看物体还是不清晰，就会强迫眼睛的睫状肌痉挛收缩，进行调节才能看远清楚。久而久之会加重眼睛睫状肌的负担，造成患者疲劳眼睛胀痛的感觉，同时儿童、年轻人眼球的调节能力比较强，在进行电脑验光同时一定要进行显然验光，因为电脑验光的度数一般比实际所要配的度数，要高50-100度，验光师是会根据孩子实际的情况来增减度数的这不用担心。

配眼镜的度数比实际度数低点可以吗

完全可以！一般来讲配近视度数选取的一个原则是可以选择比实际的稍低点而尽量不要高，而这个所谓的“实际通常是指双眼矫正视力到5.0后所需要的佩戴度数。这里就有一个问题可能根据不同的人群或者职业等实际的需要有的人可能并不需要达到矫正后5.0的视力，或许4.9、4.8就可以了，也有的可能要5.1、甚至5.2以上――比如射击运动员，所以根据情况的不同配镜是选择偏低配不但是完全可以甚至很多时候还有这个必要。而对于一些高度近视来说我们往往还要降低好多来配，这些东西有很大的灵活性的，同样的一个人因验光师不一样可能最终会开出不同的配镜处方！

配眼镜比实际度数低一点是可以的，低一点会防止戴上去头晕。眼睛不适应。