一、如何正确收腹瑜伽图片？

腹部减肥瑜伽，有效锻炼腹部肌肉，加速内脏脂肪的燃烧，帮助收紧腰围预备动作采坐姿，双手手心向内手臂向上伸直，眼睛平视前方，想像脊椎往头顶的方向延伸，使上半身成直线；双腿向前伸直，脚趾往身体方向用力伸展，停留5个呼吸。

接著将手心向下，保持手臂伸直动作，将身体往前弯呈现45度，同样停留5个呼吸。 上半身及头部下压让腹部靠近双脚。

柔软度较好则可双手抱住脚后跟，停留5个呼吸后再还原动作，由步骤1~3重复做3~5次。

二、护眼绿植如何护眼？

现在很多人每天都会盯着电脑屏幕，又是一盯就是一整天，眼睛都要累死了。不过呢，我们可以在电脑或者电视周围放上一些绿植，时间长了，眼睛累了可以看看这些小绿植放松一下眼睛。

绿萝现在基本上属于大众类型的花卉，基本上家里都会有。绿萝的叶子翠绿油亮，放在电脑旁边还能增添一点生机感。而且绿萝也比较好养，掐下一个枝条插到水里面就能水培生长，养护也比较简单。

尽量放在家里北边窗台、办公桌、书房等光照不强的地方养护。

三、如何正确手握剪刀剪头发的视频教程？

你借剪头机会去理发店，看看理发师是怎样使用理发器具的。

四、如何正确张贴临牌图片？

根据公安部下发的《关于进一步加强机动车号牌管理的通知》,载客汽车的临时车牌有两张了，而且必须前后张贴。 按照新规定，从今年1月1日起，对于尚未登记的载客汽车（包括轿车、客车、面包车、越野车、乘用车等），如果需要上路行驶，得贴两张临时车牌，且必须粘贴在统一位置：一张粘贴在车内前挡风玻璃的左下角或右下角，具体位置以不影响驾驶人视线为准；另一张粘贴在车内后挡风玻璃左下角。

其他类型车辆（如货车）由于受安装条件限制，临时车牌仍为一张，但也得粘贴在车内前挡风玻璃的左下角或右下角。 本月起，载客汽车临时车牌如果不按规定粘贴，罚款200元，记6分

五、磕头的正确姿势视频教程？

双膝跪地，手匍匐在前，就可以了，

六、正确穿胸罩的正确穿法视频教程？

第一步，套上文胸扣好搭扣。

上身保持向前倾斜45度左右姿势(如果是站直着穿，很难将胸部全部包进罩杯中，如果是极丰满型胸部，前倾的幅度还要增加，不然的话就会形成错误的穿戴方式，导致胸部变形)，手穿过肩带，让肩带挂在肩上，接着将文胸的后搭扣扣牢。

这一步要注意后搭扣不要过紧或过松，过紧造成压迫压痕，而过松文胸的穿着稳定性和收拢效果会大打折扣喔!

第二步，将胸部周围赘肉纳入罩杯内。

请继续保持前倾的姿势，一只手稳住文胸的罩杯，另一只手将乳房底线的脂肪、腋下赘肉、乳房斜上方(文胸的交弯位置)的余肉纳入罩杯内，这样才可使胸部呈现丰满圆润胸型效果。

这一步要注意：

1. 腋下副乳赘肉尽量纳入罩杯内，达到侧收副乳，丰胸美体效果，不过也不要太过刻意或者强制性将副乳塞进罩杯内，这样既不利于侧收副乳也不利于胸部健康。

2. 文胸的边缘要与乳房完全吻合，否则容易造成文胸分割乳房脂肪，对胸部健康和胸型效果都很不利。

3. 要试着将文胸的后比(后背下围部分)向下拉，因为运动和呼吸的时候，最活动的部位是肩胛骨，如果不向下拉，肩带和罩杯容易移位，造成文胸的穿着不稳固。

第三步，调整肩带松紧。

这个时候身体要直立挺胸，然后将肩带调整到自己觉得最舒服的位置。一般体型的女性，其肩带应该在距离肩部最下方3厘米的位置，这也是最能够呈现自然曲线的肩带位置。

这一步要注意：

1. 肩带的松紧以一个手指能够放入为宜，过紧容易压迫肩井穴和勒痕，而过松容易造成肩带滑落。

2. 试着向后拉肩带，因为肩带的前半部分不可伸缩，而后半部分具有弹性，这样罩杯就能够更好的固定在正确的位置上而不容易移位。

第四步，调整及确认穿着舒适度和胸型效果。

最好是对着镜子做个全面检查，看肩带是否对齐，胸部是否放在罩杯的正中央，再就是动一动肩膀，抬高手臂，做做深呼吸，看看肩带会不会有松动的脱落感，看看罩杯有没有移位的可能，还得看看腋下的赘肉副乳有无外露或未被包容，罩杯下围、钢圈以及鸡心位是否完全与胸部吻合等等，这样基本上已经是非常正确的穿戴文胸了。

七、护眼仪正确的充电方法？

护眼仪一般是用USB线进行充电。

八、lm护眼仪正确使用方式？

你好，每个护眼仪的使用方法都是不一样的，一般的护眼仪都是打开开关调节自己适应的温度，然后将护眼仪带上即可，建议在购买时询问使用方法，或者可以看看说明书哦。

九、修护眼霜的正确方法？

1、早晚都要使用

很多人只是每天晚上睡觉之前涂抹眼霜，其实早上起来清洁皮肤后也要涂抹，这样才能24小时不间断的保护眼部皮肤。涂抹之前要把皮肤清洁干净，可以用温和的洗面奶清洗，涂抹以后可以适当按摩眼周，让眼霜更好的吸收。

2、使用量不宜过大

涂抹眼霜量不宜过多，因为眼部皮肤吸收能力有限，一般的用量是两粒绿豆大小。如果用得太多会让眼部负担增加，情况严重还会长脂肪粒。但如果使用量太少，就无法补充皮肤需要的营养，会影响眼霜效果。

3、爽肤水后使用

爽肤水可以打开皮肤毛孔，促进眼霜吸收，所以涂抹眼霜之前要使用爽肤水。但不要使用乳液或者面霜后再涂抹眼霜，会阻碍眼霜和皮肤的接触，会影响到皮肤吸收。

4、全眼睛涂抹

眼霜不是只涂抹在眼角位置，而是全眼都要点涂。因为眼部结构是环形的，只有全眼使用才能发挥出比较好的效果。可以用无名指指腹取一些眼霜，点涂在眼睛皮肤上，要轻轻点按，用力不要太大。

眼霜的正确使用方法就是以上这些，想让眼睛周围的皮肤滋润光滑，没那么容易出现皱纹以及松弛现象，就要坚持涂抹眼霜。现在眼霜的种类有很多，不同的眼霜适合的人群不一样，要根据眼部皮肤来挑选。只有适合自己的眼霜，才能被皮肤更好的吸收，能让眼霜达到比较好的效果。

十、防护眼罩的正确戴法？

（1） 佩戴合适 为保证完全的保护，佩戴合适是一项必须的要求。

有些个体防护装置的设计及尺寸仅局限在一定的范围之内。

不同种族其脸型也有差别。

例如，针对高加索人设计的面罩，载在黑色人种脸上就不合适。

对于个体防护用品自身来讲，用来在穿戴上调节的余地是有限的。

（2） 使用期限 护品使用者必须做到无论何时出现危害，个体防护用品都佩戴在身，所以佩戴者的接受程度就很重要。

不管是出于何种原因，一种用品不能被接受，人们就不愿意佩戴它，从而影响完成工作任务的能力、注意力和精力。

（3） 舒适 舒适虽然是一个主观性的指标，但是，对用户而言通常也能有一致的感受和看法。

（4） 保养 要经常清洁、检查和维护，其使护品处在可以使用的状态。

（5） 培训 使用者及主管必须了解其使用限制、正确的使用方法、正确的佩戴方法及必要的保养方法。

为达到所需要的保护效果的标准，这些知识是必须的。

（6） 相互关系 这是考虑到在工作环境中，佩戴个体防护用品的实际问题提出来的。

有些眼部保护用品与周围的光线不相匹配，还有一些在戴上呼吸保护器具后，使用不方便。

这类问题可以通过正确的选择来解决。

但是，在选择单项的个体防护用品时，需要有一个全面的考虑，这样可以对个体防护用品作出组合的选择。

例如，一个防毒面罩除了可以保护呼吸道之外，还可以在设计中加入对眼的保护。

（7） 管理承诺 这是在任何一种安全计划中都要有的必须条款，特别是对个体防护用品来讲更为需要，因为这是防止危害的最后一道防线。

任何一起工人未遵守要求来佩戴个体防护用品的事件都会引起劳资关系及政策方面的纠纷。