近视眼手术最佳年龄和度数,近视眼...
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2024-03-24
幼儿园的近视防控方案为:
增强多方面爱眼护眼意识
加强近视防控培训交流
落实近视防控常态措施
发挥家庭近视防控重要作用
家长,希望对你有帮助老师,自己
1.视力:又称视锐度,指眼睛识别物象的能力,分为中心视力与周边视力(即视野),前者系指眼底黄斑区中心凹的视锐度,后者系指黄斑区注视点以外的视力。一般所谓视力均系指中心视力而言。识别远方物象的能力称远视力,识别近处物象的能力称近视力。
2.裸眼视力:又称未矫正视力,指未经任何光学镜片矫正所测得的视力,包括裸眼远视力和裸眼近视力。
3.矫正视力:指用光学镜片矫正后所测得的视力。包括远距矫正视力和近距矫正视力。
4.视力不良:又称视力低下。指根据《标准对数视力表》(GB11533—2011)检查远视力,6岁以上儿童青少年裸眼视力低于5.0。其中,视力4.9为轻度视力不良,4.6≤视力≤4.8为中度视力不良,视力≤4.5为重度视力不良。儿童青少年视力不良的原因多见于近视、远视、散光等屈光不正以及其他眼病(如弱视、斜视等)。
5.近视:指人眼在调节放松状态下,来自5米以外的平行光线经眼球屈光系统后聚焦在视网膜之前的病理状态,其表现为远视力下降。
6.筛查性近视:应用远视力检查、非睫状肌麻痹状态下电脑验光(俗称电脑验光)或串镜检查等快速、简便的方法,将儿童青少年中可能患有近视者筛选出来。当6岁以上儿童青少年裸眼远视力<5.0时,通过非睫状肌麻痹下电脑验光,等效球镜(SE)<﹣0.50D判定为筛查性近视;无条件配备电脑验光仪的地区,可采用串镜检查,当正片(凸透镜)视力下降、负片(凹透镜)视力提高者,判定为筛查性近视。
7.睫状肌麻痹验光检查:睫状肌麻痹验光即通常所说的散瞳验光,是国际公认的诊断近视的金标准。建议12岁以下,尤其是初次验光,或有远视、斜视、弱视和较大散光的儿童一定要进行睫状肌麻痹验光,确诊近视需要配镜的儿童需要定期复查验光。
现在青少年近视人群越来越多,小学生近视眼患病率接近40%,高中生和大学生超过70%,青少年总体近视眼患病率居世界前列,而且其中3000万人口是高度近视。2019年4月29日国家卫生健康委员会例行发布的2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中六岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。
近视防控上升为我国的国家战略。
近视眼防控方案,分为预防与控制两个方面
一、预防近视:
1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。
阳光下的户外活动是预防近视的重要方法,儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是,经过研究发现户外活动有近视预防的活动,但是没有近视控制进展的作用,如果等到已经发生近视,则户外活动就无效了。
2、保持正确和良好的用眼习惯。
保持正确的读写姿势,不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅,照明条件应该良好,并注意良好的用眼卫生,做到“三个一”和“20-20-20”原则。三个一原则:一尺一拳一寸,读书写字时,胸口距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺,握笔手指距离笔尖一寸距离。20-20-20原则:每近距离用眼20分钟,应眺望5m远以外20秒。
做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用。
3、保证充足的睡眠和合理的营养。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
二、控制近视:
一旦确诊为近视,就应该积极进行矫正,避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体配戴何种眼镜,应听从专业人员的指导。视力矫正后,应继续督促孩子坚持良好用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。
1、选择适合孩子的控制近视产品。
框架眼镜——单光镜、双光镜、周边离焦设计的镜片、渐进多焦点眼镜,验配近视镜一定到正规专业门店去验配,如果给孩子佩戴了一副不合格的眼镜,不仅不能控制近视,还有可能会导致近视的进一步增长。
角膜接触镜——软镜、RGP、角膜塑形镜等产品。验配角膜接触镜特别是角膜塑形镜,属于医疗行为,一定要到有资质的眼科门诊或者诊所去验配。角膜塑形镜是目前来说近视控制效果比较好的产品。
药物——0.01%阿托品。已经有非常多的临床研究证据表明阿托品对儿童近视控制的有效性,而且浓度越高近视防控效果越好,但浓度越高副作用越大,停用后反弹越严重。但是0.01%阿托品相对来说比较安全,而且控制效果也比较理想。
值得注意的一点是,我国药监局还未批准低浓度阿托品作为控制儿童近视进展使用。
2、警惕近视能治愈的虚假宣传 截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
参考文献:
1、梅颖,唐志萍.儿童近视防控——从入门到精通.北京:人民卫生出版社
2、教育部全国综合防控儿童青少年近视专业宣讲团课件
3、教育部儿童青少年近视控健康教育核心信息
1.改善错误用眼姿势
用眼进行学习和工作时,需要保持良好的坐姿,注意眼睛与书本、电脑等的距离。,保持身材,不要靠太近。
2.注意眼卫生
很多朋友眼睛不舒服的时候都有揉眼睛的习惯。尽量避免这种习惯。当他们的眼睛不舒服的时候,拿一条干净卫生的棉毛巾轻轻揉一揉。
3.避免熬夜
生活中,眼睛大部分时间都在工作。晚上睡觉可以帮助我们的眼睛休息,有效进行代谢循环,补充相关营养元素。
4.保持户外活动时间
日常生活中,长期用眼的朋友,在阳光适宜的时候,要注意每天保持1~2小时左右的户外活动。室外光线更多样,有助于避免视疲劳和近视。
5.养成良好的饮食习惯
现在,眼睛也需要大量的营养元素来帮助我们维持日常工作。因此,注意各种有益食物的摄入也可以保持我们的眼睛健康,避免眼睛疲劳。
6.端正坐姿
正确的坐姿对保护视力非常重要。首先,不要离阅读界面太近。其次,你要身体健康。躺着、走路、坐公交时不要看书、看电子产品。
7.少用电子产品
电子产品的普及是近视明显增加的重要因素。平时要控制使用电脑、手机等产品,每半小时休息一次。青少年每天使用不能超过一小时。
8.定期视力检查
对于经常用眼的人来说,定期进行视力检查可以有效避免视力问题的发生。通过视力检查,可以及时发现自己的眼部问题。眼睛疲劳和眼疾也可以得到及时解决,避免问题的扩大。
9.保持好心情
我们的眼睛健康和我们每天的心情有很大关系。愉快的心情会让我们的眼睛得到放松,避免眼部疾病,比如青光眼,这是一种精神压力大,情绪波动大的眼部疾病。
10.疾病预防
许多身体疾病是通过眼睛传播的,如沙眼和急性结膜炎。我们应该预防这些眼病,如果不及时治疗,它们会逐渐导致失明。
结论:幼儿园的预防近视方案可以有效减少儿童近视的发生率。原因:1.幼儿园通过开展户外活动和体育运动,增加儿童身体活动量,降低看近距离电子屏幕的时间。2.幼儿园在课程设置和教学方法上充分考虑儿童视力保护,如使用大字体的教材,控制学习时间等,从而减少儿童的用眼疲劳。3.幼儿园鼓励家长及时发现和处理儿童近视问题,及时进行矫正或治疗。内容延伸:除了幼儿园方案外,家庭教育也是预防近视的重要一环,家长可以在家庭环境中提供适宜的光照和阅读距离,少让孩子长时间面对电子屏幕等。同时,定期进行视力检查也是预防儿童近视的重要措施之一。
以下是近视防控早知道的主要内容:
1. 控制用眼时间:长时间的用眼会增加近视的风险,因此需要控制用眼时间,每天最好不要超过6小时。可以采用20-20-20的方法,即每20分钟休息一次,看远处20秒钟,缓解眼部疲劳。
2. 保持合适的看书距离:看书或者使用电子产品时,需要保持合适的距离,距离屏幕或者书本的距离应该在30-40厘米之间。
3. 增加户外活动时间:户外活动可以增加眼睛对远处物体的视觉刺激,有助于缓解近视。
4. 维持合理的饮食:维生素A、C和D等营养素对眼睛健康非常重要,因此需要注意保持合理的饮食,多吃富含这些营养素的食品。
5. 坚持眼保健操:眼保健操可以帮助缓解眼部疲劳,增强眼部肌肉的力量,从而有助于防止近视。
6. 定期检查眼睛:定期检查眼睛可以及早发现近视的迹象,并采取相应的防控措施。
总之,近视防控需要从日常生活中的细节入手,控制用眼时间,保持合适的看书距离,增加户外活动时间,保持合理的饮食,坚持眼保健操以及定期检查眼睛,这些都是非常重要的。
一般而言,小学近视防控特色做法可以分为三点:
1.在课堂中,注意力培养、视力训练,定期开展近视对策活动;
2.室外活动时,要注重防护太强光线并保证视线可以放松,同时及时更换眼镜、检查眼部健康;
3.固定好睡眠时间,眼部休息不足将影响视力,调节正常的作息习惯,以免视力不好。
这些做法可以有效地防控小学生近视,而其成效视情况而定。
星星眼是一种眼妆效果,可以让眼睛看起来更加明亮和有神。如果您想尝试变成星星眼学生党,可以参考以下步骤:
1. 睫毛夹:先使用睫毛夹夹一下睫毛,使睫毛翘起来,更加有神。
2. 眼线:用眼线笔在上眼线上画上一条稍微加粗的眼线,强调眼睛轮廓。
3. 眼影:用浅色的眼影涂满整个上眼皮,再用深色的眼影在眼尾处涂一些,强调眼尾,再用眼影刷晕开。
4. 睫毛膏:使用睫毛膏将睫毛涂满,让睫毛更加浓密和卷翘。
5. 睫毛底膏:可以使用睫毛底膏,让睫毛更加浓密,从而更加突出眼妆效果。
无论是哪种眼妆,都需要根据自己的面部和眼睛特点进行调整,不要盲目效仿他人。同时,为了保护眼睛健康,要注意卸妆彻底,避免长时间戴隐形眼镜等习惯。
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