一、中班教育随笔如何保护眼睛？

不要躺着看书，不要边走路和边坐车看书，眼睛不舒服不能用脏手去揉眼睛，不要在强烈刺眼的光线下看书，看电视和玩电脑的时间不能太长，看电视要保持两米的距离，不能坐的太近，要经常多眼保健操，多吃水果蔬菜，发现近视即使矫正和治疗。

二、幼儿保护眼睛教育的意义？

幼儿园的小朋友保护眼睛很重要

从前，幼儿这一群体并不是各种眼疾的关注对象，但随着人们的用眼方式的改变，在家庭里面的电子产品也是越来越多了，幼儿过度玩耍手机，幼儿整天看动画剧集的问题也比较突出，幼儿在每天学习过程中高强度用眼的事情也是非常的严重。对于这些正在上幼儿园的宝宝们也产生了很多的用眼问题。对于这些宝宝们如何保护眼睛也成为很多妈爸的关注点。暑假与寒假都是一个长时间的假日，少了老师的教导，家长们又非常的忙碌，一不留神，家长就让小宝宝们戴上了大大的眼镜，这就是一个比较突出的问题点。如果家长们在开学以后才发现自己的宝宝的眼晴已经有问题了就太晚了，这会影响到他们的眼晴的生长，也会对于未来的小学的学业产生很严重的影响。家长们决不能因为自己的疏忽而让宝宝的眼晴受到严重的危害。家长们应该早点发现问题的严重性，对于宝宝的用眼问题给出一个正确的解决方案。家长们应该这样去做。第一：从幼儿期就要开始教导他们正确的用眼姿势，看电视一定要坐着看，决不能躺着看或者坐在电视机很近的地方看，这些概念一定要给到这些宝宝。用眼的时候一定要有正确的姿势，不要随着自己的意愿而养成一个坏习惯，对于已经有坏习惯的宝宝，一定要想办法去慢慢的纠正他们，这对于眼晴的健康有着终生重要的意思。这也是家长知道如何保护眼睛让宝宝做出实质行动的第一步。第二：让家里的宝宝在暑假或者寒假的时候远离手机，手机不适合宝宝稚嫩的双眼，他们在这样的小的年龄很容易对于手机产生各种各样的好奇，长时间的用眼会让他们的眼晴健康失去得很快，在必要的时候，家长需要严格控制宝宝与手机接触的机会。第三：不要过度的学习。学习需要长时间的用眼，如果家长给出了大量的学习任务，这会让宝宝的眼晴得不到有效的休息，正常的户外运动对于宝宝的眼晴非常有利，家长再忙碌也要抽出一定的时间，去野外走走，试着宝宝一起认识一下大自然，也可以让眼晴得到休息与缓解，培养一些正确的用眼习惯。第四：与医生积极配合。一旦发现眼晴有一些不良的趋势，一定要带上宝宝来到医院，作一个全面的检查，听从医生的一些专业的用眼指导，从而让宝宝的眼晴可以在最短的时间恢复它的健康。这些都是非常必要的行为。家长们只有真正清楚了如何保护眼睛，才能让宝宝的眼晴的成长不因为暑假与寒假的过度用眼而遭遇不必要的健康威胁。

三、保护眼睛的诗歌怎么写10？

爱护眼睛的精选儿歌童谣

　　保护眼睛真重要，小朋友们要记牢;

　　读书写字坐端正，眼睛离桌一尺遥;

　　走路坐车和躺着，千万不要把书瞧;

　　眼保健操天天做，一日两次不可少;

　　饮食营养要均衡，身体健康学习好。

　　爱护眼睛的经典儿歌童谣

　　小朋友，手洗净，

　　不用脏手揉眼睛，

　　手绢毛巾要专用，

　　还要经常保干净，

　　保护眼睛不得病，

　　危险物品不乱用，

　　眼睛发痒揉不行，

　　轻轻闭上小眼睛，

　　大人处理才可行。

　　小眼睛，亮晶晶，

　　样样东西看得清。

　　好孩子，讲卫生，

　　不用脏手揉眼

四、保护眼睛教案现状分析怎么写？

看书看电视的坐姿要端正，要保持一定的距离，不要长时间用眼，看完要眺视一下，不要揉眼睛，因为手不卫生会导致细菌感染，不要躺着看书，不要边走路边看书，不要在昏暗的环境下看书，要多吃营养的食物，如果发现近视要定期去医院检查视力。

五、中学生自我保护教育方案？

1.增强自律意识，自觉不进入未成年人不宜进入的场所，逐步养成自觉遵守与维护公共场所秩序的习惯

“未成年人保护法修订草案”规定，营业性歌舞娱乐场所、互联网上网服务营业场所等不适宜未成年人进入， 中小学生也应当增强自律意识，不进入这些场所。

2.不参加影响和危害社会安全的活动，形成社会责任意识

3.理解社会安全的重要意义，树立正确的人生观和价值观

六、保护眼睛的花体字怎么写？

保护眼睛的花体字及其写法是：

保护眼晴要注意：

1、舒适的光线，可以得到良好的视觉信息，光线过强或过暗都会给眼睛带来不良的影响。

2、看书学习每隔50分钟休息片刻为宜。

3、不要弯腰驼背，或趴在桌上看书，更不能躺在床上，侧着身看书。

4、尽量减少与对人眼产生辐射的电视、电脑、游戏机等电器设备的接触，因为，显象管辐射出的X射线可大量消耗视网膜中的视紫质，可以使视力明显减退。

5、作息时间要有规律，睡眠要充足。

6、营养摄取要均衡。

7、不要边走路边看书，或在行走的车厢里看书。

8、做眼保健操。

七、保护眼睛建议十条怎么写？

定期检查视力、戴适合的眼镜、经常眨眼、让眼睛多休息、保持良好坐姿、注意光源位置、预防眼睛外伤、多吃含维生素A的食物、积极参加体育锻炼、多看绿色植物。定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

定期检查视力，戴适合的眼镜，经常眨眼，让眼睛多休息，保持良好坐姿，注意光源位置，预防眼睛外伤，多吃含维生素A的食物，积极参加体育锻炼，多看绿色植物。

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

八、怎么保护眼睛？

本人一个眼125度，一个眼350度，度数悬殊有点大，一用眼多了就头晕，原来爱用滴眼液，后来医生说不能老用，眼睛会越来越干，确实是，到后来一天得滴七八次还感觉干，就不用了。改贴眼贴，好视力的，黄金视力贴都用过，效果都一般。后来去逛超市时体验了一款眼贴，M摩尔视力佳，店叫M护眼，用到现在了，有时间去店里做按摩，没时间就在家里自己贴，眼睛一直很舒服，差不多一两天一贴，到现在用了一年多了，给孩子也用，用他家青少年蓝枸眼贴，防控近视，孩子视力保持的一直不错！我们石家庄本地有很多家店，我姐在南方，我还经常给我小外甥邮寄，确实效果不错！

九、小班公开课保护眼睛教案怎么写？

活动目标：

　　1、通过教学引导幼儿

　　认识眼睛构造、用途.

　　2、教育幼儿保护眼睛，学习保护眼睛的方法。

　　3、引导幼儿学习缓解眼睛疲劳的保健操。

　　活动准备：

　　眼睛的构造图，故事眼镜和鼻梁，幼儿不良行为的情景图（也可以是孩子和老师的情景表演）

　　活动过程：

　　一、谜语导入

　　上边毛，下边毛，中间夹颗黑葡萄。

　　上大门，下大门，关起门来就睡觉

　　二、了解眼睛的构造，用途

　　1、出示图片引导幼儿观察。

　　提问：这是什么？眼睛的上面有什么？眼睫毛有什么用处？中间像黑葡萄的是什么？眼睛的最中间的小圆点是什么？眼睛是用来干什么的？

　　2、请幼儿闭上眼睛感受一下看不见东西的感觉。

　　小结：眼睛是心灵的窗户，没有眼睛我们什么也看不到。

　　三、引导幼儿了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。

　　1、欣赏故事《眼镜和鼻梁》

　　提问：眼镜和鼻梁为什么吵架？最后发生了什么事情？

　　小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。

　　2、欣赏情景表演或看图片

　　（1）小朋友在用脏手揉眼睛。

　　提问：这个小朋友做得对不对？为什么？应该怎样做？

　　小结：小朋友的脏手上有很多的细菌，如果用脏手揉眼睛会让眼睛生红眼病，我们如果感到眼睛不舒服可以用干净的毛巾、手绢或者卫生纸擦。

　　（2）小朋友头趴在桌子上画画。

　　提问：这个小朋友哪个地方做的不对？为什么？应该怎么做？平时还要注意什么事情？

　　小结：看书、画画时眼睛不能距离纸太近，也不要躺着看书，否则容易得近视眼。我们要在看书画画时抬起头，眼睛离开约1尺的距离。平时还要注意不要看电视的时间太长，看书时间长了要向远处眺望一下。不要玩尖锐的东西，多吃一些对眼睛有好处的胡萝卜、动物肝脏等食物。

　　四、引导幼儿做简单的锻炼眼睛的保健操。

　　1、教师示范眼睛保健操

　　眼睛向上和向下、向左、向右看，然后向上、左、下、右转动，用手指轻轻按摩眼睛周围的肌肉，按摩眼睛上面的肌肉、下面的肌肉、太阳穴等。

　　2、幼儿在轻音乐的伴随下和老师一起做眼睛保健操。

　　附故事：眼镜和鼻梁

　　夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”

　　耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”

　　眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！

　　第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！”

十、关于视力保护眼睛的书法怎么写？

关于视力保护眼睛的书法可以像下面这样写: