1. 近视的原因和建议各五条,每条不小于30字

1、定期检查视力：近距离办公人员对视力的影响比较大，佩戴度数不准确的眼镜也会导致视力下降，每年至少做一次视力检查，度数有变化可以及时进行调整。

2、戴适合的眼镜：对于一直要在计算机前办公的人群，戴适合的眼镜显然很有必要。看清屏幕可能需要三焦或渐进多焦镜片，该镜片应分成三块区域，上面区域用来看远距离，中间较大范围的区域用来看中距离，下面区域用来看近距离。

3、经常眨眼许多人在使用计算机时，眼睛眨动的频率会比平常少很多。而眨眼次数的减少会降低泪水对眼球的润滑作用，造成眼睛经常感到干燥、不适。但如果又必须长时：间用计算机，可以使康视雅护眼液喷一喷。

4、让眼睛多休息：人们在操作计算机时，应每隔40－50分钟就休息10分钟。并且每10分钟就应把目光从屏幕移开，花上10秒时间眺望远方。

5、保持良好坐姿：良好的坐姿可预防脖子和背部肌肉酸痛，同时以免距离过近造成眼睛过度疲劳。

6、注意光源位置：计算机放置的位置，应让最强的光源位于侧边，且周遭环境的亮度不应该超过屏幕的亮度。因为屏幕反光会造成眼睛不适，最后导致眼睛更加近视。

7、预防眼睛外伤：无论在生活中还是工作中，我们的眼睛时刻都遭受着伤害，例如光源、气温等外部因素都会使眼睛受到伤害。所以，我们应当正确使用康视雅护眼液措施来防护我们的眼睛。

8、多吃含维生素A的食物：维生素A是维持眼睛健康的重要营养物质，一旦缺乏维生素A眼睛就会出现眼部疾病。而想要守护住我们的光明，就要改变偏食的饮食习惯，均衡饮食营养，菠菜、西红柿、青椒、红枣、枸杞子、动物肝脏、胡萝卜或红薯都是很不错的选择哦。

9、积极参加体育锻炼：体育锻炼可以促进血液循环和新陈代谢，给眼睛提供更多的养料和氧气，让眼睛的视力提高。此外，通过锻炼眼睛可以远望，睫状肌松弛，眼睛也能得到积极的休息。

10、多看绿色植物：绿色是有益于眼镜健康的颜色，因为自然界各种物体的颜色对光线的吸收和反射水平是有差异的，绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激，还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。多看绿色，能使眼睛产生一种十分舒适的感觉，眼睛健康极为有益。

2. 近视的原因文字

有以下几点： 近视的来源包括多种因素。解释近视是一种眼睛屈光不正，导致远视力下降的症状。首先，随着现代生活方式的改变，近距离用眼时间过长是导致近视发生的因素之一。其次，遗传因素也对近视的发生有一定影响，若近亲在幼年时患有近视，则后代也有可能患上近视。此外，环境污染、营养不良、缺乏户外活动、低照度等都与近视的发生相关。历史上，近视并非如今这么普遍。过去，人们的生活方式、学习环境等与现代有很大不同，因此近视的比例也很低。但随着现代科技的不断发展，人们的生活日益依赖电脑、手机等电子设备，长时间近距离使用这些设备也是近视率上升的原因之一。

3. 近视的原因资料整理

近视的原因存在多因素性。总体来说，主要分为遗传因素和环境因素，环境因素又分为环境可控因素和环境不可控因素。遗传因素主要指父母或者直系亲属的近视，统计上来看，遗传大概占了60%左右的近视成因。

4. 近视的原因20字

造成近视的原因有很多，主要是自身因素和环境因素，自身因素主要指看书不遵守三个一，坐着时胸口离桌子一拳，眼睛距书本一尺，握笔距笔尖一寸，平时手机电脑看的比较多，躺在床上看书玩手机，也比较容易近视。

5. 近视的主要原因有哪些?

近视的形成其发病机制目前尚未完全明确，大部分的研究表明，近视的发生是受遗传、环境因素等多种因素的综合影响。1、环境方面。目前青少年近距离用眼时间明显延长，尤其是现在手机、电脑等电子产品的广泛应用，使得青少年在室内近距离用眼的时间延长，而户外活动的时间明显缩短，使得儿童的睫状肌长时间处于调节状态，得不到休息，久而久之就形成了近视。2、遗传方面。研究证实，如果父母双方或者是一方患有近视眼，那么其孩子患有近视眼的可能性要比同龄儿童增加。

6. 近视的原因六条

关于近视眼形成的原因

近视眼形成的原因有很多，最常见的就是看手机、电脑、电视以及平板时间过长，长时间的过度用眼不让眼睛去休息放松，这样会使眼睛越来越近视，因为一些电子设备的屏幕都会发射出蓝光的辐射，这种辐射对眼睛的危害是非常大和影响最深的。如果平时的坐姿行为方式不正确也会造成眼睛的近视，比如躺着、趴着看书，或者晚上在很暗的情况下使用手机电脑等。

关于近视眼行患者为方式的建议

避免眼睛的使用过度，看手机电脑和电视的时候，需要观看45分钟左右就要让眼睛休息10-15分钟，向远方眺望一下让眼睛放松。看书看报纸时候不要看太小太模糊的字体，写作的时候尽量把字写大一些，这样看起来也不费眼睛。晚上关灯以后不要使用手机和电脑，如果使用手机和电脑需要在光线很好的屋子，光线不要太强或者太暗，如果太强或者太暗都会对眼睛造成伤害。

关于近视眼患者恢复的建议

近视眼患者如果想急切的拿掉眼镜，最快和最有效的方法就是接受眼睛矫正视力的手术，如果不想手术可以试一下下面的方法。近视眼的患者可以考虑吃一些对眼睛和视力有帮助的食物，蔬菜类建议选择比较普遍和大家公认的护眼蔬菜，比如菠菜、胡萝卜、海带等，水果可以吃一些酸酸甜甜的柠檬、杏和橘子，爱喝茶的人可以选择用菊花、枸杞和龙眼来泡水喝，每天喝3-4杯左右，长此以往对眼睛的视力度数都会有很多的帮助，好的效果就是眼睛的度数会下降很多。另外鱼肝油也是一个不错的选择，如果孩子小时候吃鱼肝油，长大后视力会比其他的孩子好很多。

7. 近视的原因和措施

近视眼的形成原理是由于眼轴的延长，导致屈光不正。由于长期近距离地看书等因素，导致眼轴延长，使得眼睛看远的东西的焦点向前移，未能落到视网膜上，而导致眼睛模糊的现象。近视之后就需要戴眼镜来矫正视力。

8. 近视的原因十条

近视眼的发生主要是因为眼睛的晶状体发生了一定程度的变，形导致的平行光线经过晶状体的折射的时候无法有效地正常聚焦在视网膜上，有可能会出现聚焦在视网膜之前的现象，所以会出现明显的视物不清和变大的现象。

近视眼的发生原因是有很多的，主要包括内在因素和外在因素。

内在因素。

主要就是遗传因素引起的，因为高度近视是有一定的家族遗传倾向的，比如说如果是父母双方都存在明显的高度近视的情况下，是很有可能会引起下一代近视的发生概率出现一定程度的上升的，但是并不是说孩子出生就是近视眼，只是说在后天发生近视眼的概率有一定程度的上升。

外在因素。

用眼疲劳。比如平时的时候长时间的看电脑或者是看手机，或者是看书的时间过长都非常容易眼睛的持续性疲劳，如果平时的时候休息不好或者是户外活动不经常就很容易因为这种持续性的眼睛疲劳引起晶状体的变形，所以引起近视眼。

光线不正常。比如平时在看书或者是工作的时候光线过暗或者是光线过强，都容易对眼睛的晶状体形成一定程度的刺激，长时间不正常光线刺激是有可能会引起晶状体出现一些明显的变形的，所以有可能会引起近视眼。

环境污染。随着现在空气中有害物质的增多，对于眼睛也是会存在一种持续性的伤害的，所以也是有可能会成为诱发近视眼的一种诱因。

所以想要有效地预防近视眼的发生，平时的时候一定要注意用眼卫生，一般问题就不会特别大。