近视眼手术最佳年龄和度数,近视眼...
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2024-03-24
青少年如果想要预防近视,那么在平时一定要养成良好的生活习惯和用眼习惯,在看书学习的时候不要距离太近,另外也不要长时间的玩手机玩电脑,不然也是会导致出现近视的,在学习一段时间之后也是可以做眼睛保健操,另外也可以在学习环境当中摆放一些绿色植物。
如何预防青少年近视,首先保持正确的坐姿,不要离书本太近,其次,连续近距离用眼不要过长,有时候读书写字时间过长,很容易让眼睛疲劳,长此以往就容易近视,并且选择合适的光线读书写字,另外坚持做眼保健操,以及在平时的饮食中注意不要挑食。
1、爱护眼睛,让生命的阳光更精彩。
2、爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
3、动员社会各界力量,共同关心人们的眼睛。
4、多给眼睛放短假,眼睛不会请长假。
5、加强全民爱眼意识,提高民族健康素质。
6、美丽新视界,健康新生活。
7、让眼睛更明亮,让世界更精彩。
8、万里江山眼底收,大千世界目中明。
9、我荒废眼睛,眼睛就把我荒废了。
10、拥有眼睛就等于拥有美好的世界。
11、用眼有度,光明之路;科学用眼,美好无限。
12、爱护眼镜、为消除可避免盲而努力。
13、爱护孩子的眼睛就是爱护他们的未来。
14、近视致盲真可怕,家长老师责任大。
1.坚持充足的白天户外活动
每天带孩子开展2小时以上的白天户外活动。
2.保持正确的读写姿势
坚持“三个一”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌沿一拳,握笔的手指离笔尖一寸,读写连续用眼时间不宜超过40分钟。
3.避免不良的读写习惯
应做到不在走路时、吃饭时、卧床时、晃动的车厢内、光线暗弱或阳光直射等情况下看书、写字、使用电子产品。
4.控制使用电子产品的时间
使用电子产品学习30-40分钟后,应休息远眺放松10分钟。非学习目的使用电子产品单次不宜超过15分钟,每天累计不宜超过1小时。6岁以下儿童要尽量避免使用手机和电脑。家长在孩子面前应尽量少使用电子产品。
5.保证充足的睡眠和合理的营养
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
6.一旦确诊近视,尽早就医,科学矫治
如果发现近视,及时到正规眼科医疗机构检查,必要时进行散瞳验光。目前可用于近视防控的手段有佩戴框架眼镜、角膜塑形镜(俗称OK镜)等,需在医生指导下进行选择和使用,每半年到医院复查一次。
7.警惕近视能治愈的虚假宣传
截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不科学的处置可能会导致视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
勤快洗手:消毒杀菌,病毒赶走!
佩戴口罩,定点丢弃,不传疾病病毒
科学就医:如有不适,尽快就医,沉着冷静,谨遵医嘱
有疾病,早就医,不恐慌,不传谣。
眼睛是心灵的窗户保护视力可不容缓
反恐知识宣传
1、 常见恐怖袭击手段有哪些?
常规手段:
(1)炸弹、汽车炸弹、自杀性人体炸弹爆炸等;
(2)手枪、制式步枪或冲锋枪射击等;
(3)劫持人、劫持车、船、飞机等;
(4)纵火。
非常规手段:生化恐怖袭击
(1)核与辐射恐怖袭击:通过核爆炸或放射性物质的散布、造成环境污染或使人员受到辐射照射;
(2)生物恐怖袭击:利用有害生物或有害生物产品侵害人、农作物、家畜等。如发生在美国9.11事件以后的炭疽邮件事件;
(3)化学恐怖袭击:利用有毒、有害化学物质侵害人、城市重要基础设施、食品与饮用水等。如东京地铁沙林毒气袭击事件;
(4)网络恐怖袭击活动:利用网络散布恐怖袭击、组织恐怖活动、攻击电脑程序和信息系统等。
2 、如何识别恐怖嫌疑人?
(1)神情恐慌、言行异常者;
(2)着装、携带物品与其身份明显不符,或与季节不协调者;
(3)冒称熟人、假献殷勤者;
(4)在检查过程中,催促检查或态度蛮横、不愿接受检查者;
(5)频繁进出大型活动场所;
(6)反复在警戒区附近出现;
(7)疑似公安部门通报的嫌疑人员。
3、如何识别可疑爆炸物?在不触动可疑物的前提下:
(1)看。由表及里仔细地观察,识别、判断可疑物品或可疑部位有无暗藏的爆炸装置;
(2)听。在寂静的环境中用耳倾听是否有异常声响;
(3)嗅。如黑火药含有硫磺,会放出臭鸡蛋(硫化氢)味;自制硝铵炸药的硝酸铵会分解出明显的氨水味等。
反恐知识宣传
4、爆炸物可能放置在公共场所什么地方?
(1)标志性建筑物或附近的建筑物内外;
(2)重大活动场合,如大型运动会、检阅、演出等场所;
(3)人口相对聚集的场所,如体育场馆、影剧院等;
(4)行李、食品及各种日用品之中;
(5)宾馆、洗浴中心、歌舞厅及其易于隐蔽且闲杂人员容易进出的地点;
(6)各种交通工具上;
(7)易于接近且能够实现其爆炸目的的地点。
5 、发现可疑爆炸物怎么办?
(1)不要触动;
(2)及时报警;
(3)迅速撤离,疏散时不要互相拥挤;
(4)协助警方的调查。 目击者应尽量识别可疑物发现的时间、大小等特征,如有可能,进行照相或录像,为警方提供线索。
6、车站人员密集场所发生爆炸怎么办?
(1)撤离时要注意观察安全疏散指示和标志保持镇静,迅速选择最近安全出口有序撤离现场;
(2)工作人员应根据沿途的疏散指示和标志通过内部通道疏散;
(3)注意避开脚下物品,—旦摔倒应设法让身体靠近墙根或其他支撑物;
(4)实施自救和救助他人;
(5)不要因顾及贵重物品而浪费宝贵的逃生时间;
(6)注意观察现场可疑人、可疑物,迅速报警,客观详细地向警方描述事件发生、发展的经过。
很多人原以为恐怖袭击只是发生在美国、伊拉克、阿富汗、和我们无关,然而,看看08年上海公交车燃爆案3人死亡12人受伤;09年成都“65”公交车纵火案27人遇难74人受伤;还有发生的厦门BRT燃烧案47人死、34人伤,原来恐怖袭击就发生在我们身边!
不管过去了多少年,五年十年抑或是更久远的时间,那轰然倒塌的五角大楼与冒着白烟的世贸中心大楼都成了很多人心中难以抹去的梦魇…
9-11事件后,世界各国也都投入力量开展对各种恐怖分子的打击,但是,恐怖事件仍然不断出现,尤其是针对普通老百姓的恐怖事件大有增加的趋势。
1.建议使用肥皂和流动的水彻底清洗,然后用纸巾擦干手,在没有流动水的地方,基于酒精的凝胶可以满足洗手的要求,尽管它不如肥皂和水好用;
2.不要共享个人物品,牙刷,毛巾,剃刀,手帕、浴巾、洗澡巾和指甲刀都可以是传染因子(细菌,病毒和真菌)的来源;
3.记住不要把自己的个人物品与别人共享;
4.咳嗽和打喷嚏时掩住嘴或者应用纸巾等掩住口鼻;
5.流感季节,注射流感疫苗,尤其是儿童和老年人;
6.使用安全烹饪方法,将食物充分加热;
7.安全性行为;
8.不要抠鼻子(或嘴和眼睛);
9.谨慎接触动物,如果家里有饲养动物,注意给动物接种疫苗;
10.冷藏可以减缓或阻止大部分微生物生长,所以冰箱的取出的食物需要充分加热后食用;
11.给熟食和生食准备单独的砧板,并在吃之前确保清洗所有水果和蔬菜,一些不容易清洗的食物,如葡萄等,可以进行充分浸泡;
12.加强体育锻炼,多进行有氧运动,增强对传染病的抵抗力;
13.按规定进行预防接种,提高免疫力;
14.搞好环境卫生,消灭传播疾病的蚊、蝇、鼠、蟑螂等害虫;
15.传染病人要早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗、防止交叉感染;
一、接种疫苗是预防和控制传染病最经济、有效的方法之一。
二、 国家对儿童实行预防接种证制度
三、为了保证流动儿童在预防接种时享受与本地儿童在预防接种时同样权利
1,作息要规律,早睡早起床
2,饭后走一走,身体倍儿棒
3,荤素要搭配,营养润身体
4,心态放轻松,心宽快乐多
5,适当哂太阳,补钙身体壮
6,食点谷奶类,钙足腿脚健
7,劳逸相结合,体质不会差
8,开心笑一笑,走路蹦蹦跳
9,家邻友情好,烦恼少一少
10,瓜菜多洗洗,农药去残留
11,吃饭不挑食,营养才会全
12,孝顺双亲好,健康长寿有
13,谦卑美善心,身也有康乐
14,学会爰自己,方能爱别人
15,学会惜自己,才有健康身
16,想有身心健,心情是关键
17,爱从心中来,悦从美中生
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