近视防控知识宣传海报手绘 近视防...
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2023-10-26
幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段,孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段, 呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
1.户外活动很重要,沐浴阳光防近视
0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动,保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2.电子视屏要严控,过早使用眼损伤
在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
3.远离幼儿小学化,注重体验乐成长
学龄前幼儿不宜读写,避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向,让幼儿快乐成长,充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下,距离应保持 50 厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子,琴谱字体要尽量大,保证练习时环境光照亮度,每次连续练习时间不超过 20 分钟。
4.睡眠确保十小时,膳食营养要多样
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
5.密切关注眼健康,从小就要来建档
家长要时刻关注孩子的眼健康,在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案,三岁后每 3—6 个月定期监测视力和屈光发育情况,发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测,做到早监测、早发现、早预警、早干预。
以下是幼儿园近视防控宣传知识,您可以参考:
1. 培养正确用眼习惯。要让孩子养成距离阅读的习惯,每次看书、写字等需要近距离处理的活动时间不宜过长,应适当休息,远眺远方或者闭目休息一会儿。
2. 做到保持良好的学习环境。要保证幼儿园教室光线明亮, 环境整洁干净,避免过于昏暗或者灰尘过多影响孩子视力健康。
3. 外出活动注意事项。外出时戴上太阳镜可以有效地预防紫外线对眼睛的伤害,并且不要让孩子长时间注视电子产品。
4. 家长配合检查孩子的视力情况。家长可以带孩子定期检查视力,及时发现问题并采取正确治疗。
5. 坚持科学的生活方式。给孩子提供足够的营养以及体育锻炼, 保持充足的睡眠也有助于预防近视。
以上是幼儿园近视防控宣传知识,希望对您有所帮助。
第一、控制用眼距离,避免用眼距离过近,坚持一尺、一拳、一寸,长时间用眼后注意眺望一下远方,休息一下眼睛。
第二、增加户外活动,每天必须有两小时以上,或者每周有十小时以上的户外活动时间。
第三、培养正确的做眼保健操习惯。
第四、改善照明环境,避免在昏暗的光线下学习。
1、科学应对、群防群控、战胜疫情。
2、重科学、听官宣、不信谣、不传谣。
3、早发现、早报告、早诊断、早隔离、早治疗。
4、疫点返乡回到家、居家观察14天、出现症状要报告。
5、少出门、多居家、网络拜年乐大家。
6、不要吃野味、蒸煮要到位、接触家畜和家禽、个人防护要到位。
7、抗击疫情,人人有责。
8、个人防护三要素:戴口罩、勤洗手、多通风。
9、全民动员,共同防控新型冠状病毒感染。
10、周密安排,凝聚各方力量参与新型冠状病毒防控。
11、精心组织,将冠状病毒感染率降到最低。
12、相信国家权威专家解读判断,不信不传网络不实信息。
13、正确佩戴防护口罩,避免感染冠状病毒。
14、减少聚会聚餐,避免感染冠状病毒。
15、远离人员密集场所,避免感染冠状病毒。
张开眼,放下手机,呵护眼。 因为现代人过多使用电子产品,长时间注视屏幕会加深眼睛疲劳,容易导致近视。这一标语是提醒人们要注意眼睛健康; 如果想要预防近视,还应当注意坐姿、室内外光线等环境因素,适时进行眼保健操、户外活动等,建立良好的眼睛用眼习惯。
第一、控制用眼距离,避免用眼距离过近,坚持一尺、一拳、一寸,长时间用眼后注意眺望一下远方,休息一下眼睛。
第二、增加户外活动,每天必须有两小时以上,或者每周有十小时以上的户外活动时间。
第三、培养正确的做眼保健操习惯。
第四、改善照明环境,避免在昏暗的光线下学习。
爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
1.《眼病二首》
年代: 唐 作者: 白居易
散乱空中千片雪,蒙笼物上一重纱。
纵逢晴景如看雾,不是春天亦见花。
僧说客尘来眼界,医言风眩在肝家。
两头治疗何曾瘥,药力微茫佛力赊。
眼藏损伤来已久,病根牢固去应难。
医师尽劝先停酒,道侣多教早罢官。
案上谩铺龙树论,盒中虚捻决明丸。
人间方药应无益,争得金篦试刮看。
2.《眼暗》
年代: 唐 作者: 白居易
早年勤倦看书苦,晚岁悲伤出泪多。
眼损不知都自取,病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭,朝暗长疑镜未磨。
千药万方治不得,唯应闭目学头陀。
以下是青少年近视防控科普知识,希望能对您了解青少年近视防控有所帮助:
1.眼保健操:定期进行眼保健操,可以缓解长时间用眼对眼部造成的疲劳,促进眼睛的放松和休息。
2.控制用眼时间:合理控制使用电子屏幕、手机、电视等近距离用眼时间,每次用眼后应休息一段时间,让眼睛得到充分的休息。
3.保持正确用眼姿势:保持距离屏幕适中,避免低头、俯视、仰视等不良用眼姿势,以减少对眼睛的压力。
4.充足的户外活动:户外活动有助于调整眼睛对远近物体的对焦距离,减少近距离用眼时间,降低近视发生的风险。
5.调整用眼环境:保持充足的光线,避免用眼环境过暗或过亮,保持适中的湿度,避免眼部干涩。
6.规律作息:保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,有助于眼睛的恢复和调整。
7.定期眼部检查:定期到专业眼科医生进行眼部检查,早期发现并纠正眼部问题,有助于防控近视的发生。
8.合理膳食:摄取丰富的维生素A、C、E、锌等营养物质,有助于眼睛的健康发育和保护。
9.注意眼睛卫生:保持眼部的清洁,避免揉眼睛、用手擦眼睛,防止细菌感染。
10.配戴合适的眼镜:如已经近视,应及时到眼科医生配戴合适的眼镜,避免使用不合适的眼镜或随意减光片。
以上是一些青少年近视防控的科普知识,希望对您了解和预防青少年近视有所帮助。如有任何疑问或需要进一步了解,请咨询专业医生或眼科医生。
以下是预防近视的一些宣传知识:
1. 保持良好的姿势:保持正确的坐姿,不弯曲、扭曲脊椎,并将书放在适当的距离和高度上,有利于预防近视。此外,保持足够的光线,确保眼睛不会疲劳。
2. 改变学习和生活方式:要多参与户外活动,避免长时间看电视或使用电脑,正确排放自己的学习和娱乐时间。
3. 积极行使眼部肌肉:通过眼睛锻炼来改善眼睛的功能。比如暗示边远、调整远近棱镜、做“八”字运动等等。
4. 注意饮食:多食用含有大量维生素A、C和E以及叶酸、锌等微量元素的食物。注意合理搭配饮食,同时控制饮食中过多的糖分量。
5. 定期检查视力:定期进行视力检查,特别是对于需要长时间进行近距离活动的人。
总之,预防青少年近视,最重要的是让孩子们培养良好的阅读和生活习惯,同时加强宣传教育,提高大众的预防近视意识和行动能力。
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