一、水果吃了有什么好处？

有很多好处。首先，水果是富含维生素和矿物质的天然食物，有助于保持身体健康和营养平衡。其次，水果中富含纤维素，可以促进肠道蠕动，有助于消化和排便。此外，水果中也含有抗氧化剂，有助于抵御自由基的侵害，有益于提高身体免疫力和抗病能力。最后，水果还含有丰富的水分和少量的糖分，有助于保证身体的水分和能量供应。因此，多吃水果有益于身体健康和养生。

二、哪些蔬菜水果吃了对眼睛好？

水果∶香蕉，蓝莓，圣女果，猕猴桃，樱桃，桔子、杏子、柿子，鲜枣，生梨等。

蔬菜∶菠菜，黄玉米，胡萝卜，荠菜，苋菜、韭菜、青椒、红心白薯，青椒、黄瓜、菜花、小白菜等。

三、蔬菜和水果对你的健康有好处（英语）？

Vegetables and fruits are beneficial to your health.

四、什么蔬菜对眼睛有好处？

多吃一些含有维生素a或者是维生素c丰富的食物，对眼睛是非常好的，常见的蔬菜有西红柿，花菜，胡萝卜，茄子等。饮食对眼睛来说只是一个方面，最重要的还是自己比较爱护眼睛，避免长时间的用眼或者是对着强光进行照射，少看手机，电脑不要熬夜。

五、桑葚吃了对眼睛有什么好处？

桑椹含有较多的胡萝卜素，胡萝卜素能预防夜盲，所以吃桑椹可以避免夜盲。桑椹除了可以转化为维生素A的胡萝卜素外，还含有较高的维生素A，维生素A可以促进视紫红质的转化，能用来让眼睛明亮。桑椹中含有的黄酮类化合物、原花青素、维生素c、维生素a、维生素e等具有良好的抗自由基作用，可防止自由基对视网膜的损伤。

六、有什么水果和蔬菜对肾好？

对肾好的水果和蔬菜有很多，例如山药，它是具有健脾益肺、强精固肾的功效。建议男士可以长期服用，它可以起到治阳痿、早泄、遗精等毛病。 莲子中含有莲子碱、莲子糖以及钙、磷、铁等成分，可以治疗脾虚腹泻的疾病。建议多食用护肾利尿作用的食物，例如动物肝脏、胡萝卜等等。

七、蔬菜沙拉吃了有什么坏处和好处？

蔬菜沙拉含有比较丰富的维生素，也含有一些膳食纤维，对于身体是比较好的，能够补充身体所需要的营养。

坏处就是沙拉是生的，要洗干净，不然会拉肚子。

八、番茄对蔬菜有什么好处？

西红柿里的维生素C和番茄红素等物质,属于抗氧化物质,因此可以起到美白的作用,经常吃西红柿还会改善便秘。加上蔬菜可以补充叶绿素。

九、西米露吃了对身体有什么好处和坏处？

西米露的好处：1. 西米露富含植物营养成分，可以补充身体所需的维生素、矿物质和氨基酸，有助于促进健康。2. 西米露也可以帮助消化，促进肠道蠕动，改善便秘问题。3. 西米露具有抗氧化作用，可以抵抗自由基，保护身体免受损伤。4. 西米露还可以帮助减肥，因为它有助于控制食欲，从而减少饮食量。

西米露的坏处：1. 如果摄入过多的西米露，可能会对胃部造成不适，甚至引起腹泻。2. 西米露的卡路里含量很高，如果人们过量食用，会导致体重增加。3. 西米露中含有大量的糖分，如果患有糖尿病的人食用，可能会影响血糖控制。

十、肉松吃了对身体有什么好处和坏处？

肉松吃了对身体的好处是在于能够补充蛋白质和脂肪。并且可以搭配很多的食物，制作出美味的食品，比如肉松面包，肉松蛋糕等等，可以提供多种的食物的风味选择。但是肉松吃多了也会导致发胖，以及热量摄入过多。并且肉松的品质不一吃多了品质不好的，肉松对身体也是有一定的损害的，所以一定要吃正规厂商的肉松。