近视眼手术最佳年龄和度数,近视眼...
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2024-03-24
主题:眼睛健康,关注近视
宣传口号:保护眼睛,从我做起
宣传时间:2021年6月
宣传目标:
1.提高广大青少年和家长对近视眼的认知和关注度,增强预防近视的意识。
2.加强学校、家庭、社会的联动合作,共同关注和维护青少年眼健康。
宣传内容:
1.宣传近视眼的定义、症状、危害及预防措施。
2.介绍近视眼的治疗方法,包括正确佩戴近视眼镜、进行中视治疗等。
3.宣传正确使用电子产品和阅读姿势,减少对眼睛的伤害。
4.介绍饮食调理与锻炼眼部肌肉的方法,提升视力。
宣传活动:
1.组织学校师生参加眼保健操,提高眼部肌肉的运动能力。
2.举行近视防控知识讲座,邀请专家进行现场解答。
3.开展“保护眼睛,从我做起”主题宣传海报设计活动,宣传知识全面、简洁明了。
4.建立近视防控微信群,定期发布近视防控知识,鼓励大家互相交流和分享。
5.与社区和家庭配合举行健康生活宣传活动,提倡科学、健康的生活方式。
效果评估:
对学生、家长、社会群众进行问卷调查,统计参加宣传活动的人数,并观察近视患病率下降情况,评估宣传活动的效果。
幼儿园的近视防控方案为:
增强多方面爱眼护眼意识
加强近视防控培训交流
落实近视防控常态措施
发挥家庭近视防控重要作用
1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。阳光下的户外活动是预防近视的重要方法,经过研究发现户外活动有近视预防的活动。
2、保持正确和良好的用眼习惯。保持正确的读写姿势,不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅,照明条件应该良好,并注意良好的用眼卫生。
3,充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。
暑期临近,为增强孩子们的防溺水安全意识,6月17日,安化县民政局联合安化益民社会工作服务中心走进安化县梅城完小,开展防溺水安全知识宣传教育活动,为学生们撑起安全“保护伞”。
此次活动利用课间操时间,组织三年级共600余名学生参加。活动开始由学生表演防溺水情景剧,通过情景剧让孩子们深切体会到防溺水安全的重要性。随后,工作人员从如何预防溺水事故的发生、溺水后如何自救及如何正确实施救援等三个方面入手,现场开展心肺复苏术等急救方法的模拟演练,教给孩子们全面丰富的防溺水安全知识。
“安全工作是我们暑期工作的重中之重,这次安化县民政局组织开展的防溺水宣传教育活动,内容充实直观,效果非常好,非常感谢党和政府对这些学生的关怀。”梅城完小的负责人说。
下阶段,县民政局将继续加大防溺水教育的宣传力度,通过更丰富多样的活动形式,让防溺水安全知识进学校、进家庭,保障孩子们度过一个平安、快乐的暑假。
幼儿刚出生时是远视眼状态。0—6 周岁阶段,孩子视觉系统处于从“远视眼”向“正视眼”快速发展的关键阶段, 呵护孩子视力健康应以让他们快乐成长为目标科学引导。
1.户外活动很重要,沐浴阳光防近视
0—6 周岁是早期近视防控的关键期。户外活动能有效预防和控制近视。幼儿园老师和家长应鼓励并带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动,保证每日户外活动时间两小时以上。注意在户外活动中预防晒伤和其他意外伤害的发生。
2.电子视屏要严控,过早使用眼损伤
在幼儿眼睛发育的关键期,过多接触电子屏幕会造成不可逆眼部损伤。建议 0—3 岁幼儿禁用手机、电脑等视屏类电子产品,3—6 岁幼儿也应尽量避免接触和使用。托幼机构尽量避免使用电子屏教学。
3.远离幼儿小学化,注重体验乐成长
学龄前幼儿不宜读写,避免过早施加学习压力。要主动远离幼儿园小学化倾向,让幼儿快乐成长,充分使用各种感官探索和体验。近距离注视场景下,距离应保持 50 厘米以上。对于学习钢琴等乐器的孩子,琴谱字体要尽量大,保证练习时环境光照亮度,每次连续练习时间不超过 20 分钟。
4.睡眠确保十小时,膳食营养要多样
幼儿的营养水平和睡眠质量与成年后身体素质息息相关,应注意保持规律、健康的生活方式。每天应保证充足睡眠时间 10 小时以上。注意膳食营养均衡,多吃水果蔬菜,少吃甜食和油炸食品。
5.密切关注眼健康,从小就要来建档
家长要时刻关注孩子的眼健康,在新生儿健康体检时就要主动进行视力筛查。及时为幼儿建立屈光发育档案,三岁后每 3—6 个月定期监测视力和屈光发育情况,发现异常应及时就诊。重视入园眼健康检查。家长在家可教会孩子通过视力表进行视力检测,做到早监测、早发现、早预警、早干预。
结论:幼儿园应加强近视宣传。原因:现代社会中,孩子们的视力问题越来越普遍,据调查,约有60%的孩子患有近视,而幼儿园时期正是视力保护的关键时期。因此,幼儿园需要加强对近视的宣传。内容延伸:幼儿园可以通过多种方式进行宣传,例如:课堂上定期讲解近视的危害和预防措施、发放宣传册或制作宣传海报等等。同时,还可以与家长密切合作,让家长们也能够参与到近视防护中来,共同关注孩子的健康。这样可以加强孩子和家长的意识,从而更好地保护孩子的视力健康。
爱眼护眼始于心,科学用眼践于行。
1.《眼病二首》
年代: 唐 作者: 白居易
散乱空中千片雪,蒙笼物上一重纱。
纵逢晴景如看雾,不是春天亦见花。
僧说客尘来眼界,医言风眩在肝家。
两头治疗何曾瘥,药力微茫佛力赊。
眼藏损伤来已久,病根牢固去应难。
医师尽劝先停酒,道侣多教早罢官。
案上谩铺龙树论,盒中虚捻决明丸。
人间方药应无益,争得金篦试刮看。
2.《眼暗》
年代: 唐 作者: 白居易
早年勤倦看书苦,晚岁悲伤出泪多。
眼损不知都自取,病成方悟欲如何。
夜昏乍似灯将灭,朝暗长疑镜未磨。
千药万方治不得,唯应闭目学头陀。
现在青少年近视人群越来越多,小学生近视眼患病率接近40%,高中生和大学生超过70%,青少年总体近视眼患病率居世界前列,而且其中3000万人口是高度近视。2019年4月29日国家卫生健康委员会例行发布的2018年中国儿童青少年总体近视率为53.6%,其中六岁儿童为14.5%,小学生为36%,初中生为71.6%,高中生为81%。
近视防控上升为我国的国家战略。
近视眼防控方案,分为预防与控制两个方面
一、预防近视:
1、坚持每天两小时阳光下的户外运动。
阳光下的户外活动是预防近视的重要方法,儿童青少年应听从家长和老师的安排,保证每天进行两小时以上的户外活动。值得注意的一点是,经过研究发现户外活动有近视预防的活动,但是没有近视控制进展的作用,如果等到已经发生近视,则户外活动就无效了。
2、保持正确和良好的用眼习惯。
保持正确的读写姿势,不正确的读写姿势会增加发生近视的风险。读书写字要选择使用适合自己坐高的桌椅,照明条件应该良好,并注意良好的用眼卫生,做到“三个一”和“20-20-20”原则。三个一原则:一尺一拳一寸,读书写字时,胸口距离桌子一拳,眼睛距离书本一尺,握笔手指距离笔尖一寸距离。20-20-20原则:每近距离用眼20分钟,应眺望5m远以外20秒。
做好这两点就能对近视预防近视有积极的作用。
3、保证充足的睡眠和合理的营养。
充足的睡眠和合理的营养是保证视力健康的基础。儿童青少年应听从家长和老师的作息安排,小学生每天睡眠时间要达到10小时,初中生9小时,高中生8小时。平时应做到营养均衡,不挑食,不偏食,不暴饮暴食,少吃糖,多吃新鲜蔬菜水果。
二、控制近视:
一旦确诊为近视,就应该积极进行矫正,避免视力进一步下降。配戴眼镜是当前矫正视力的常用方法,但具体配戴何种眼镜,应听从专业人员的指导。视力矫正后,应继续督促孩子坚持良好用眼习惯,定期进行视力检查,做好视力保护,防止近视加重。
1、选择适合孩子的控制近视产品。
框架眼镜——单光镜、双光镜、周边离焦设计的镜片、渐进多焦点眼镜,验配近视镜一定到正规专业门店去验配,如果给孩子佩戴了一副不合格的眼镜,不仅不能控制近视,还有可能会导致近视的进一步增长。
角膜接触镜——软镜、RGP、角膜塑形镜等产品。验配角膜接触镜特别是角膜塑形镜,属于医疗行为,一定要到有资质的眼科门诊或者诊所去验配。角膜塑形镜是目前来说近视控制效果比较好的产品。
药物——0.01%阿托品。已经有非常多的临床研究证据表明阿托品对儿童近视控制的有效性,而且浓度越高近视防控效果越好,但浓度越高副作用越大,停用后反弹越严重。但是0.01%阿托品相对来说比较安全,而且控制效果也比较理想。
值得注意的一点是,我国药监局还未批准低浓度阿托品作为控制儿童近视进展使用。
2、警惕近视能治愈的虚假宣传 截至目前,医学上还没有治愈近视的方法,只能通过科学的矫正、改善用眼习惯等避免近视加重。不要相信能治愈近视的宣传和商业营销。不科学的处置可能会导致孩子视力进一步下降,甚至造成眼部感染或外伤等严重后果。
参考文献:
1、梅颖,唐志萍.儿童近视防控——从入门到精通.北京:人民卫生出版社
2、教育部全国综合防控儿童青少年近视专业宣讲团课件
3、教育部儿童青少年近视控健康教育核心信息
1 可以从多个方面入手,包括眼保健操、合理用眼、饮食调节等。2 近视的主要原因是长时间近距离用眼,缺乏视觉休息,所以眼保健操可以锻炼眼部肌肉,缓解眼部疲劳,预防近视。3 合理用眼包括保持正确的用眼姿势,避免长时间盯着屏幕,适当调整视距和光线等,也是非常重要的。4 饮食调节方面,可以多摄入富含维生素A、C、E的食物,如胡萝卜、西红柿、葡萄柚等,有助于保护眼睛健康,预防近视。
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