1. 打乒乓球的好处

Good for both your mental and physical health, providing the opportunities of recognizing new people and thus making more friends.

Strengthening your muscle and breathing system, sharping your mind and sensitivity.

2. 打乒乓球的十大好处

健身。乒乓球的运动量不是很大，而且在打乒乓球的时候，你也是全身得到了锻炼，可以让我们的呼吸系统、运动系统都会得到一定的锻炼

安全。乒乓球是双方站在球桌两侧的，并不是像足球或者是篮球那样有一些身体的接触的，因此说乒乓球运动还是比较有安

眼睛保健。经常喜欢打乒乓球的朋友们，眼睛都是比较灵活的，而且乒乓球运动着很少有眼睛近视的。据说六小龄童的火眼金睛就是通过乒乓球练出来的，当然他是看乒乓球的。

舒心。乒乓球运动可以调节人的心境，打乒乓球可以开发人的智力的，促进全身心的发展的，而且乒乓球会给人们带来愉悦

协助。其实喜欢打乒乓球的而且水平还可以的爱好者，通畅都是反映比较快的，而且动作也是很敏捷的，乒乓球运动可以增加人的协作能力，还是可以增加两人之间的情感。

打乒乓有什么好处

3. 打羽毛球的好处

学羽毛球有不少好处：

1.锻炼身体，提高灵活性和柔韧性，加强下肢力量。

2.青少年不仅可以提高身体素质，而且可以减轻视疲劳，对视力的保持和恢复有非常好的作用。

3.对中老年人作用也很明显，特别是颈椎不好，通过学打羽毛球，可以显著减轻症状，减少痛苦。

4.有一个好处是对中小学生来讲的，如果羽毛球打的特别好，获得省市级比赛的好名次，在升学时在某些中学可作为特长生提前录取。

4. 打乒乓球的好处和坏处

不补课的好处：如果不补课，学生们可以有更多的时间去做自己想做的事，他们可以读自己喜欢读的书，可以和同学们一起踢足球、打篮球或者打乒乓球，也可以看看电视，玩玩电脑，自己可以支配的时间多了，身心就不那么疲惫了，压力也就减轻了。

坏处：如果不补课，学生很多不会的知识点就整不明白，成绩就不会提高。

5. 打乒乓球能减肥吗

长久坚持可以起到减肥的作用，因为在打乒乓球的过程当中也属于全身运动的过程，所以也是可以起到一定的减肥效果，另外在刚吃完饭之后并不建议立马进行运动，不然很有可能会引发腹部疼痛的情况出现，也可以通过骑动感单车，或者是通过慢跑等运动来进行减肥的。

6. 学打乒乓球的基本动作

1、单步：

一脚为轴，另一个脚向前、后、左、右不同方向移动，重心随之跟上。单步具有移步简单、灵活、重心平稳的特点，一般用于离身体不远的小范围移动，如接近网短球等。

2、跨步：

一脚蹬地，另一个脚向移动方向跨一大步。多用于进攻型选手左右移动击球。为了防止跨步后失去重心，蹬地脚应随后跟上半步或一小步。

3、并步：

一脚先向另一只脚移（或叫并）半步或一小步，另一只脚在并步脚落地后即向同方向移动。其特点是身体不腾空，重心起伏小，很稳定。一般为进攻型选手或削球选手在左右移动时运用。

4、跳步：

以来球同方向脚蹬地为主，双足有瞬间的腾空，离来球较远的脚先落地，另一只脚跟着离地。其特点是移动范围比跨步大，利于发力进攻。攻球选手在左右移动时常用。